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ワンオペ お風呂 しんどい時でも楽にできる対策とは？
ワンオペで育児をしていると、お風呂の時間がとても大変に感じることがありますよね。
特に一人で赤ちゃんや小さな子どもを入浴させるのは、負担が大きいものです。
しかし、いくつかの工夫を取り入れるだけで、少しでも「しんどい」と感じる気持ちを軽減することができます。
例えば、お風呂に入る前にすべての準備を整え、必要なものが手の届く範囲にあるようにすると、バタバタせずにスムーズに進められます。さ
らに、赤ちゃんを安全に座らせるためのバスチェアを使えば、自分も体を洗う余裕ができます。
- お風呂に入る前に、タオルや着替えを準備
- バスチェアを使って赤ちゃんを安全に座らせる
- お風呂後のケアも手早く行うために事前に揃える
これらの対策を意識するだけで、ワンオペでのお風呂時間が楽になるはずです。
1. ワンオペ お風呂 しんどい時は前準備をしっかり整える
事前に準備をするだけでお風呂が楽に
お風呂がしんどいと感じる大きな理由の一つは、入浴中に何かを取りに行ったり、段取りがうまくいかずにバタバタしてしまうことです。
そうしたトラブルを防ぐためには、前準備をしっかり整えることが重要です。
事前に必要なものを全て揃えておけば、スムーズにお風呂を進められます。
具体的には、脱衣所にバスタオル、オムツ、着替え、スキンケア用品などをすべて準備しておきましょう。
また、お風呂場には泡タイプの全身シャンプーや赤ちゃんが楽しめるおもちゃも置いておくと便利です。
- バスタオルやオムツ、着替えを手の届く場所に揃えておく
- 泡タイプのシャンプーやおもちゃも事前に準備
- 事前準備をしっかりしておけば、慌てずに済む
こうした準備を整えることで、ワンオペでも余裕を持ってお風呂時間を楽しむことができます。
2. ワンオペ お風呂 しんどい時はバスチェアを活用する
バスチェアで安全に赤ちゃんを待たせる
赤ちゃんや小さな子どもを一人でお風呂に入れる時に、バスチェアはとても便利です。
10ヶ月前後の赤ちゃんはまだ自分でしっかり座ることができないため、バスチェアに座らせておくことで、安全にお風呂の準備や自分の体を洗う時間を確保できます。
例えば、赤ちゃんをバスチェアに座らせておもちゃを持たせておけば、遊びながら待ってくれるため、その間に自分の髪を洗ったり体を洗ったりできます。
また、バスチェアはお風呂場の滑りやすい床でも安定して使えるため、赤ちゃんの転倒の心配も少なくなります。
- バスチェアに赤ちゃんを座らせることで、安全に入浴ができる
- おもちゃを持たせて、待っている間も楽しく過ごせる
- 自分の体を洗う時間を確保でき、効率的にお風呂時間を進められる
バスチェアを活用することで、ワンオペでの負担が大きく軽減されるでしょう。
3. ワンオペ お風呂 しんどい時はお風呂用おもちゃを活用
赤ちゃんを楽しませながらお風呂を短縮
ワンオペでお風呂に入れる時、子どもがお風呂を嫌がるとさらに「しんどい」と感じてしまいます。
そんな時に便利なのが、お風呂用のおもちゃです。おもちゃを使うことで、お風呂の時間が楽しいものになり、スムーズに進められるようになります。
例えば、カップを使って水を注ぐ遊びや、水に浮かぶアヒルのおもちゃなど、簡単で子どもが興味を持ちやすいものを用意すると効果的です。
お風呂が楽しい時間になると、子どもも喜んで入浴するようになります。
- カップや浮かぶおもちゃを用意する
- 赤ちゃんが興味を持つ遊び方を工夫する
- お風呂を楽しい時間に変えて、スムーズに進める
おもちゃを活用すれば、子どもがお風呂を嫌がらず、楽しく過ごすことができます。
4. ワンオペ お風呂 しんどい時は時短グッズを活用する
全身シャンプーで手間を減らす
ワンオペ育児中は、できるだけ時間を短縮することが大切です。
時短グッズを上手に活用すれば、短い時間でもしっかりお風呂を済ませられます。
特に、全身シャンプーやポンプ式のボディソープは一度にたくさんの部分を洗うことができるので、負担を大幅に軽減できます。
例えば、赤ちゃん用の全身シャンプーは泡立ちがよく、頭から足まで一気に洗えるため、洗う時間を短縮できます。
また、ポンプタイプのシャンプーなら片手で使えるため、もう片方の手で赤ちゃんを支えながらでも簡単に洗えます。
- 全身シャンプーで一気に洗う
- ポンプ式のシャンプーで片手でも簡単に使用
- 時短グッズを使って、少しでも負担を軽減
時短グッズを取り入れることで、スピーディーにお風呂時間を終わらせることができます。
5. ワンオペ お風呂 しんどい時は脱衣所でおむつ替えを時短
お風呂上がりをスムーズにするコツ
お風呂上がりに赤ちゃんを連れて部屋に戻るのも、ワンオペ育児では手間に感じることがあります。
そんな時は、脱衣所でおむつ替えや着替えを完結させることがオススメです。
お風呂から出たらすぐに体を拭いて、脱衣所でサッとオムツを替えてあげることで、手間が省けてスムーズに進められます。
具体的には、大きめのタオルを敷いておいて、赤ちゃんを出したらすぐにタオルで包み込み、その場でおむつ替えと着替えを済ませましょう。
これにより、移動の負担が減り、楽にお風呂を終わらせることができます。
- 脱衣所にタオルや着替えを準備しておく
- その場でおむつ替えや着替えを済ませる
- お風呂後に移動する手間を省いて楽にする
脱衣所でおむつ替えを完結させれば、ワンオペでもお風呂上がりがスムーズになります。
6. ワンオペ お風呂 しんどい時は入浴前にリラックス時間を確保
入浴前のリズムを整えるとお風呂が楽に
お風呂の前に赤ちゃんがリラックスしていると、入浴もスムーズに進められます。
入浴前に少しリラックスした時間を設けることで、赤ちゃんも落ち着いてお風呂に入りやすくなり、しんどさが軽減されます。
例えば、絵本の読み聞かせや、少し静かな遊びをして気持ちを落ち着かせると、赤ちゃんがリラックスした状態でお風呂に入る準備が整います。
これにより、お風呂の時間がぐずることなく進むことが期待できます。
- 入浴前にリラックスタイムを設ける
- 絵本の読み聞かせや静かな遊びで赤ちゃんを落ち着かせる
- リラックスした状態でお風呂に入るとスムーズに進む
お風呂前のリラックス時間を設けることで、入浴がスムーズになり、ママの負担も軽減されます。
7. ワンオペ お風呂 しんどい時の家族や周りへの頼り方
無理せず助けを借りる
ワンオペ育児でお風呂がしんどい時には、家族や周りに頼ることも大切です。
特に体調が悪い時や、どうしても一人でやるのが辛い時には、助けを借りることで心身ともに楽になります。
無理をしないことが、子どもにも自分にも優しい選択です。
例えば、週末にパパにお風呂の手伝いを頼んだり、近くに住む親や親しい友人に一時的に手伝ってもらうのも良い方法です。
数十分でも助けてもらえると、負担が大幅に軽減されます。
- 家族や友人にお風呂の手伝いを頼む
- 無理をせず周りの助けを積極的に借りる
- 手伝ってもらうことで、自分も休む時間が確保できる
助けを借りることで、ワンオペ育児でもお風呂の時間がぐっと楽になります。
ワンオペ お風呂 しんどい時は無理せず工夫を取り入れよう
ワンオペ育児でお風呂がしんどい時でも、無理をせずに工夫を取り入れることで負担を軽くできます。
今回ご紹介した７つのコツを実践すれば、スムーズで楽しいお風呂の時間が作れるはずです。
日々の育児の中で、無理をせず工夫を取り入れて、少しでも快適に過ごしましょう！
